Program

20.května 2008 od
Soubor pod: Andreea

Dnes jsem měl nabitý program. Zvláště ve škole. Mluvil jsem s Monikou Bacanu hodinu ... :)

O vzdělávacího programu, a to zejména tím, překvapení, které jsem produkoval pana Nicholase , mohu říci, je to hračka. Překvapením je, že jsem se nechal stanovena po tréninku na začátku odst. Naučit se vyhýbat tréninkový objem - 5-6km na setkání). Ale já plaval do 14. Vzdělávací program je obvykle na 11 : 45 asi v 14:15.

Jaké cvičení jsem měl dnes:

Topení: 6 x 100 m smíšené;

Základna: 2x8x50 bez M, 1 × 75 M v každém procesu, 4x4x100 kombinované (Butterfly + + zpět zpět podprsenky, podprsenky + zdarma) nohy 6x15M motýl - 6 x 15 m prsa - 6 x 15 meter znak (vrstvy);

Závěr programulu: 2 x 25 výběr, 2 × 50 výběr, 200M prsa.

To byl program, který se mi líbil ... velmi mírně z pravidelného cvičebního programu požádal pana Mikuláše ... :)

Přečtěte si o
Emil Racovita národní škola - škola angličtiny profil?

Vysoká škola Emil Racovita? - Vysoká škola Angličtina profil Přečtěte si více

Gregory Marius

Gregory Marius

Trenér Bukurešti Sport Club (BSC) .... Více

Izvorani Výsledky plavecké závody

Izvorani Soutěž Výsledky 22 až 23 října 2011

Přečtěte si více

Tagy: a a , a a a a a a a a a a a

Komentáře

5 Komentáře k programu

  1. plavec tony v stř 21. května 2008 1:01 am

    2. Něco o programových kroků v plaveckých kurzů nám neříkají? :)

  2. Andreea on St, 21. května 2008 2:13 am

    3. Ano! Přečtěte si úvodní kurzy děti plavat! :)

  3. Zozo na Čt, 29. května 2008 1:43 am

    4. Co se děje během tréninku na CAM TY?
    Tolik plavat každý den?

  4. Andreea on Čt, 29 květen 2008 15:51

    5. Zozo, to bylo cvičení "easy" ... jsem hodně trénoval plavat kolem. 7-8 km. Kolem 3:00 antrenamentul.Mai zvolen v loňském roce na 11 let. A většinu času v reálném čase! Asi rok, ale já raději jít technicky v tréninku, ne aby se mini-soutěž v každém tréninku a hlavně motýl nohy začít cvičit pod vodou asi 15 m (F, S a L), aby způsobeny "nespokojenost" zřejmé manželům. Braila trenér ... Od roku 2007 až do dneška jen dítě narozené v roce 1996 z RO provádět v podmínkách soutěže tomto domě (samozřejmě procesů F, S, L).
    Jak cvičení? No bez předchozího topné vody musel jít ... jsem začala protestovat a já jsem šel k paní S. a já jsem řekl, že v nevytopené vody. S paní přitahoval pozornost a lhůta nám ohřát nám ... Ale pak se vše vrátí k normálu. :) Po Resita 2008, rozhodl jsem se s otcem, nebude vidět, jak na růstu, aby se více než cca. 3000-3500m / den / 5 dní / týden. Výše byla již výjimkou! Netlačte (nebo dokonce elastické), max. 70% intenzita začne chodit pod vodou a při pohledu na praxi závitů (problém dětí v angličtině) :) . Zejména chtějí jít technické!
    Výsledky, hlavně kvůli "neoblomnost" my:
    Braila 2007
    Baia Mare 2007
    Poliatlon Pitesti 2008
    Resita 2008
    Jaký bude rok uvidíme ... Braila :)

  5. Octav na Čt, 19. Čer 2008 2:23 am

    6. Zboží školení DASTA .. :)) všichni aja ..