Comments on: Program http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program Swimming News - copii, inot, antrenamente, antrenori, competitii Thu, 03 Nov 2011 22:30:15 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 By: octav http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program/comment-page-1#comment-61 octav Thu, 19 Jun 2008 09:23:18 +0000 http://andreea.1as.biz/1/inot/?p=15#comment-61 marfa antrenamente dastea..:)) tot aja.. marfa antrenamente dastea..:)) tot aja..

]]> By: andreea http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program/comment-page-1#comment-44 andreea Thu, 29 May 2008 22:51:59 +0000 http://andreea.1as.biz/1/inot/?p=15#comment-44 Zozo, acesta a fost un antrenament "usor"... Au fost antrenamente la care am inotat aprox. 7-8 km. In jur de 3 ore antrenamentul.Mai ales anul trecut, la 11 ani. Si majoritatea timpului contra-cronometru! De aprox 1 an am preferat insa sa merg tehnic la antrenamente, nu sa fac un mini-concurs din fiecare antrenament si mai ales sa exersez startul cu picioare fluture pe sub apa pe aprox 15 m (la F,S si L) lucru ce a provocat "nemultumirea" vadita a dl. antrenor... De la Braila 2007 si pana la ora actuala sunt singurul copil nascut 1996 din RO care executa in conditii de concurs acest start (desigur la procedeele F,S,L). Cum decurgea un antrenament? Pai fara incalzire prealabila trebuia sa intram in apa... Am inceput sa protestez si m-am dus la doamna S. si i-am spus ca intram in apa neincalziti. Doamna S i-a atras atentia si o perioada ne-a permis sa ne incalzim... Dar apoi totul a revenit la normal. :) Dupa Resita 2008, am decis impreuna cu tatal meu, ca nu este indicat, fiind in perioada de crestere, sa fac mai mult de aprox. 3000-3500m/ zi/5 zile/saptamana. Programul de mai sus a fost o exceptie deja! Nu forta (nici macar elastice), max 70% intensitate, starturi cu mers pe sub apa si caut sa exersez intoarcerile (problema copiilor din RO) :). Si mai ales caut sa merg tehnic! Rezultate, urmare mai ales a "incapatanarii" mele: <a href="http://www.swimming.ro/files/Rezultate%20complete%20C.N.Copii%2011-13%20ani%20-%20Braila,%2005-08.Iulie%202007.doc" rel="nofollow">Braila 2007</a> <a href="http://www.swimming.ro/files/Rezultate%20finale%20C.N.jun.II%20-%20Baia%20Mare,%2030-02.Dec.2007.doc" rel="nofollow">Baia Mare 2007</a> <a href="http://www.swimming.ro/files/Rezultate%20-%20C.N.Poliatlon%202008.doc" rel="nofollow">Poliatlon Pitesti 2008</a> <a href="http://www.swimming.ro/files/Rezultate%20Camp.Scolare%20-%2012-13.Apr.2008.doc " rel="nofollow">Resita 2008</a> Ce va fi la Braila anul acesta vom vedea... :) Zozo, acesta a fost un antrenament “usor”… Au fost antrenamente la care am inotat aprox. 7-8 km. In jur de 3 ore antrenamentul.Mai ales anul trecut, la 11 ani. Si majoritatea timpului contra-cronometru! De aprox 1 an am preferat insa sa merg tehnic la antrenamente, nu sa fac un mini-concurs din fiecare antrenament si mai ales sa exersez startul cu picioare fluture pe sub apa pe aprox 15 m (la F,S si L) lucru ce a provocat “nemultumirea” vadita a dl. antrenor… De la Braila 2007 si pana la ora actuala sunt singurul copil nascut 1996 din RO care executa in conditii de concurs acest start (desigur la procedeele F,S,L).
Cum decurgea un antrenament? Pai fara incalzire prealabila trebuia sa intram in apa… Am inceput sa protestez si m-am dus la doamna S. si i-am spus ca intram in apa neincalziti. Doamna S i-a atras atentia si o perioada ne-a permis sa ne incalzim… Dar apoi totul a revenit la normal. :) Dupa Resita 2008, am decis impreuna cu tatal meu, ca nu este indicat, fiind in perioada de crestere, sa fac mai mult de aprox. 3000-3500m/ zi/5 zile/saptamana. Programul de mai sus a fost o exceptie deja! Nu forta (nici macar elastice), max 70% intensitate, starturi cu mers pe sub apa si caut sa exersez intoarcerile (problema copiilor din RO) :) . Si mai ales caut sa merg tehnic!
Rezultate, urmare mai ales a “incapatanarii” mele:
Braila 2007
Baia Mare 2007
Poliatlon Pitesti 2008
Resita 2008
Ce va fi la Braila anul acesta vom vedea… :)

]]> By: ZOZO http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program/comment-page-1#comment-40 ZOZO Thu, 29 May 2008 08:43:07 +0000 http://andreea.1as.biz/1/inot/?p=15#comment-40 CAM CUM DECURGE UN ANTRENAMENT LA TINE ? ASA MULT INOTI IN FIECARE ZI ? CAM CUM DECURGE UN ANTRENAMENT LA TINE ?
ASA MULT INOTI IN FIECARE ZI ?

]]> By: andreea http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program/comment-page-1#comment-25 andreea Wed, 21 May 2008 09:13:23 +0000 http://andreea.1as.biz/1/inot/?p=15#comment-25 Ba da! Citeste <a href="http://andreea.1as.biz/1/inot/" rel="nofollow"> Cursuri de initiere copii</a> la inot! :) Ba da! Citeste Cursuri de initiere copii la inot! :)

]]> By: swimmer tony http://andreea.1as.biz/1/inot/2008/05/program/comment-page-1#comment-24 swimmer tony Wed, 21 May 2008 08:01:17 +0000 http://andreea.1as.biz/1/inot/?p=15#comment-24 Ceva despre program cursuri de initiere la inot nu ne spui? :) Ceva despre program cursuri de initiere la inot nu ne spui? :)

]]>